The_Kaatsu_research

01_ 加圧が生体血液に及ぼす影響
この動画は加圧トレーニングを実施する際に、個人に適正な圧を求めて基本にしたがって実施した場合に血液に起こる変化を調査した結果です。
しかし圧が低い場合や極端に高い場合などはまた違う変化が起こる可能性があります。

02 _精神不安に及ぼす加圧トレーニングの影響
この動画は加圧トレーニングによって不安度が変化するかどうかについて調べた結果です。
一口に不安と言っても、幾つかの状態に分類することが出来ますが、概ね加圧トレーニングによって不安度が変化する事は間違いが無いようです。
また鬱状態が改善すると言う報告もありましたが、この辺は東洋医学的な視点から見てもいわゆる〝気〟と〝血〟の変動で説明出来る可能性もあります。

03 _高校野球における加圧による投球練習の効果
この動画は加圧トレーニングを工夫して用いることによって、いわゆるインナーマッスルにも大きなトレーニング効果を与えると言う結果です。
実験時期が冬期だったので、寒さとの戦いになりましたが結果的には投手の肩を作る時間が短縮されたり、フォームの崩れを気にすること無くインナリングが出来るなど色々な事が判ってきました。

04 _高校野球における加圧によるコントロールの向上
この動画も03に続いてインナーマッスルを対象とした調査結果です。
この調査（実験）で加圧の圧と負荷のバランスによってインナーマッスルに与える影響を調整できることが判ってきました。

05 _インナーマッスルトレーニング法
インナーマッスルトレーニング法のまとめとなった動画です。
加圧の圧、使用するボールの重量、キャッチボールの距離をそれぞれ調整する事で肩に負担をかけないトレーニング方法が確立されたと思っています。

05 _インナーマッスルトレーニング法
インナーマッスルトレーニング法のまとめとなった動画です。
加圧の圧、使用するボールの重量、キャッチボールの距離をそれぞれ調整する事で肩に負担をかけないトレーニング方法が確立されたと思っています。

06 _加圧が気血に及ぼす影響
この動画では腕に加圧をした側としていない側で同じ経穴に刺激を与えて、腕とは離れた顔の温度がどう変化するかを見たものです。
結果は加圧をした側に与えた刺激が離れたところの顔面の温度に影響を与えると言う事と、その変化は同じ側に現れる場合と、反対側に現れる場合の二通りある事が判りました。
この事で何が判るか？多分判る人には判る結果だと思います。

07 _児童期の加圧トレーニング事例
この動画は児童期の子供に加圧をする場合についての実験です。
結論から言えばうまくやれば非常に良い効果が出せると言う事ですが、反面リスクも大きいものがあります。
なのでよほど加圧の技術に自信の無い方にはお勧め出来ません。